갤럭시워치5 체온측정 업데이트

안녕하세요. 랩터입니다.

오늘은 갤럭시워치5 프로 체온 측정에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

물론 갤럭시 워치5도 해당 되니까 해당 사용자 분들도 보시면 됩니다. 지난 4월20일 삼성전자 뉴스룸에 워치5 시리즈 피부온도 기반 생리 주기 예측 기능을 지원한다는 기사가 나왔습니다. 업데이트는 4월20일부터 바로 진행이 되었습니다. 많은 분들이 손꼽아 기다리다가 현재는 체온센서가 있는지도 잊어버렸을 것같은데요.그럼 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다.

먼저 이런 업데이트 메시지가 뜰겁니다. 삼성헬스도 함께 최신버전으로 업데이트 되고요. 업데이트를 하고 삼성헬스에서 생리주기에 들어가보면 피부 온도로 생리주기 예측이라는 항목이 생긴 것을 알수 있습니다.

그런데 어떻게 체온으로 생리주기를 알수 있을까요? 반대로 생리주기를 예측하는데 체온센서가 필요한 이유도 될수 있겠네요. 19세이상 가임기 여성 분들은 당연히 알고 계시겠지만 저같은 남성분들은 잘 모르기 때문에 잠깐 알려 드리겠습니다. 저도 영상 촬영을 위해 공부한 내용이니 잘못된 내용이 있더라도 너그럽게 용서해주세요.

체온으로 생리주기를 예측하는 방법은 바로 생리할때와 그렇지 않을 때 체온의 변화를 보고 예측을 합니다.생리를 할때는 하지않을 때보다 보통 0.3도~0.5도 정도 체온이 내려 갑니다. 물론 정상 체온이고 생리를 하지 않을 때가 체온이 더 올라 가는 것이고요. 그래서 생리를 할때는 저온기 그리고 생리를 하지 않을 때는 고온기라고 합니다.

여기서 임신을 하게 되면 고온기가 계속 되는 것입니다.

눈치가 빠른 분들은 이제 아시겠죠. 그러면 여성분들이 생리주기를 알려면 매일 체온을 측정하고 생리주기표에 기록을 하는데요. 얼마나 귀찮았을까요. 그리고 기존에는 생리를 할때는 삼성헬스에 수동으로 기록을 해야 되서 만약 잊어버리게 되면 예상 생리 주기가 완전히 깨져버리기때문에 불편함이 많았습니다. 그런데 이제는 워치5에서 체온을 측정하고 자동으로 생리주기를 예측해주기 때문에 정말 편리하게 되었습니다.

서론이 정말 길었는데요. 먼저 이 기능을 사용하기 위해서는 삼성헬스에 들어가 갑니다. 여기서 생리주기가 없는 분들은 우측 상단에서 더보기를 눌러서 홈화면 편집으로 들어가서 생리주기를 추가해 주시면 됩니다.

그러고 나서 생리주기에 들어가서 역시 우측 상단 더보기에서 상세설정에 들가면 되는데요.

여기서 피부 온도로 생리주기 예측을 켜주시면 됩니다.

그리고 여기서는 다른 설정도 할수 있는데 전체 생리주기와 실제 생리기간을 변경할수 있고요.

 

 

 

그리고 추가를 눌러서 임신중과 수유중 그리고 출산예정일을 설정할수 있습니다.

이렇게 하면 체온 측정을 위한 모든 설정은 끝났고요. 이제 잠을 푹 자면 알아서 체온을 측정해줍니다.

 

여기에 보면 더 정확하게 생리 주기를 예측하기 위해서 주 5일이상은 측정하라고 되어있는데요. 이것은 기본적으로 애플워치8시리즈의 체온 측정과 똑같은 것같고요.

제가 작년에 리뷰한 애플워치8에서도 수면중 체온을 5일 이상 측정하라고 되어있었는데요.

참고로 애플워치8은 아직까지 체온으로 생리주기를 측정하는 것은 식약처허가가 떨어지지 않은 것으로 알고 있고요. 현재는 삼성의 워치5만 허가를 받은 상태입니다. 아마도 조만간 애플워치8도 허가를 받고 업데이트를 하지 않을까 합니다.

저는 5일이상 총 6일동안 체온 측정을 해봤는데요. 일단 정상체온보다 0.7도~1도정도 낮은 것으로 나오는데요. 이것은 피부 표면의 체온을 측정해서 그런 것입니다. 보통은 귀내부나 겨드랑이의 체온을 측정하죠. 그리고 여성분들이 생리주기를 알기 위해 사용하는 체온 측정기는 혀의 아랫부분에서 체온을 측정하는 것으로 알고 있습니다.

바로 이렇게 체온을 측정해서 생리기간과 예상 가임기를 예측해주는 것입니다. 그리고 예상 배란일과 다음 생리 예정일도 함께 볼수 있고요. 이런 알고리즘은 내추럴 사이클스사의 알고리즘을 이용한다고 하네요.

그리고 워치5 프로에서도 생리주기를 확인할수 있는데요. 이것은 스마트폰이나 워치5 프로에서 바로 설정할수 있습니다. 스마트폰 기준으로 웨어러블에 들어가서 타일로 들어갑니다.

여기서 맨 하단에 있는 생리주기를 추가해 주시면 되고요.

이렇게 길게 눌러서 순서도 바꿀수 있습니다.

그렇게 하고 워치5에서 확인해보면 간단하게 핵심만 나오고 수면중 피부온도도 함께 나오는 것을 볼수있습니다.

그럼 이제 정리를 해보겠습니다.한가지 아쉬운 점은 수면측정 데이터에는 체온측정이 표시되지 않는 것인데요. 애플워치8 처럼 수면 데이터에도 체온 측정을 함께 표시해주면 좋겠네요. 그리고 단순하게 평균체온만 나타내지 말고 최저체온과 최고 체온을 함께 알려주면 좋겠네요.